ぎっくり腰を早く治すには？

こんにちは！
Hideです。

今日は

「ぎっくり腰の対処法」

について紹介したいと思います。

ぎっくり腰って良く聞くとおもいますが、
どんなものか知っていますか？

僕は、最初よく知りませんでした。

けど、腰痛に悩むようになった

きっかけでもあったので

色々と調べてみました。

ぎっくり腰とは、
正式に言うと急性腰痛と

言うらしいです。

まさに急に来るので名前のとおりですね。

欧米では、その激しい痛みから
「魔女の一撃」
とも呼ばれます。

あなたはぎっくり腰に

なったことはありますか？

なったことがある人は

わかると思いますが、

普通の腰痛よりも痛いです！

脂汗が出て数十分は
姿勢を変えることも
できないくらい痛いです。

 今回の記事を読めば、

万が一、ぎっくり腰になったとしても

適切な対応をとることができ、

早期回復につなげることができます。

逆にしらないと、

症状の悪化や回復が遅れることに

繋がってしまいます。

仕事にも影響が出てしまうかも、、、

 

イギリスの医学誌に掲載された研究では、

ぎっくり腰をした患者さんを、

1.ベッドでの安静

2.治療家による施術を受ける

3.できる限り通常の日常生活を過ごす。

という３グループに分けて

経過を追ったものがあります。

その結果、

3の「できる限り通常の

日常生活を過ごす」よう

心掛けたグループが最も回復が早く

1の「ベッドでの安静」を

行ったグループが

最も回復が遅かったという

結果となりました。

意外ではなかったでしょうか？

動けないほどの痛みでない限り、

普段通りの生活を送るほうが

回復が早いのです。

ぎっくり腰になってもできるだけ

普段の生活を送りましょう。

楽になるようなら湿布や痛み止めなどを

使うのもおすすめです。

そのほうが

普段通り動くことができます。

痛みを我慢してまで

行う必要はありませんが、

軽いストレッチなどを

行うのもおすすめです。

温めたり冷やしたりは、

より楽になる方を

選んでもらえば間違いありません。

ぎっくり腰になるのが心配な方は

この記事を今すぐ

ブックマークしておいてください。

ぎっくり腰に対して

適切な対応をとって

早期回復に努めましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。